忍耐力と集中力

おはようございます! 鍼灸の鉄人です。 今日も爽やかに朝ブログです。 今朝の早朝スイムは メインメニューが100x12本でした。 最近は泳いでいる時に下腹部に力を入れて 体幹がぶれないようにし、水面の高い位置で 腰を安定させるように意識しています。 朝、家を出る時は まだ明るくていいのですが かなり肌寒くなってきました。 最近の朝スイムの目的は。。。 トライアスロンはひとまず置いといて いつまでも...

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季節の変わり目には要注意

こんにちは! 久々の登場となりました、レナ先生です(*^^)v お彼岸を過ぎてから、涼しくなりましね。 特に昨日は肌寒いくらいでした(@_@;) 明日は雨で、また寒くなるようなので、上着が必需品となりそうです。 季節の変わり目は、体調を崩しやすいので皆さ様も気をつけてくださいね。 また、急な気温・気圧の変化は、腰痛・神経痛などの痛みが強くなる傾向があります。 例えば、痛みなどの症状がなくなり、治っ...

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今朝のトレーニング 9/21

おはようございます! 鍼灸の鉄人です。 今日も爽やかに朝ブログです。 今朝のスイム練習は メイン練習 50Mx3本+150Mを4セット トータルでは3250M泳ぎました。 朝がずいぶん涼しくまりました。 でわっっ!! 今日も鍼灸治療で みなさんに 健康で豊かな生活を提供してまいります。 日曜日も診療しております 亀有の鍼灸・指圧本間治療院鍼灸の鉄人でした ※アクセスランキングに参加しました! 『本...

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重心

おはようございます! 鍼灸の鉄人です。 今日も爽やかに朝ブログです。 安静立位時における矢状面(体の側面から見た面)の重心線は 乳様突起(耳)ー肩峰肩関節)ー大転子(股関節)ー膝関節中心よりやや前方ー外果(外くるぶし)前方 を通ります。 習慣的な姿勢、筋力低下、痛みをかばうことによる姿勢など によりこの重心線は崩れてきます。 患者様が来院した際、表情や声色だけでなく ベッドまで移動するまでの間に重...

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朝スイム

おはようございます! 鍼灸の鉄人です。 今日も爽やかに朝ブログです。 今日も早朝スイムでたっぷり泳いできました。 今日のメインの練習は100Mx16本。 このくらいの練習になると頭が真っ白になり 何も考えられなくなりますが 一度真っ白にしてリセットすると いろいろと新しいアイディアが浮かんでくることもあり こういう時間は必要だと思います。 今日もさっぱり 爽やかな笑顔とコミュニケーションを心がけて...

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臨時休診のお知らせ

9月12日(水)13日(木)は 研修旅行の為、臨時休診させて頂きます。 ご迷惑をおかけしますが よろしくお願い致します。 尚、休診日前後は混雑が予想されますので 早めのご予約をお待ちしております。 日曜日も診療しております 亀有の鍼灸・指圧本間治療院鍼灸の鉄人でした ※アクセスランキングに参加しました! 『本間治療院』に感想とクリックをお願いします!(PCからアクセスして下さい)

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おはようございます! 鍼灸の鉄人です。 今日も爽やかに朝ブログです。 まだ昼間は暑いですが 朝は涼しくなりました。 今日も秋を感じながら爽やかにランニングしてきました。 体力をしっかり維持して 今日も全力で診療です!!! 日曜日も診療しております 亀有の鍼灸・指圧本間治療院鍼灸の鉄人でした ※アクセスランキングに参加しました! 『本間治療院』に感想とクリックをお願いします!(PCからアクセスして下...

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