夏の生活

おはようございます! 鍼灸の鉄人です。 今日も爽やかに朝ブログです。 夏の身体。。。 夏は体の動きが活発になり 外向きに発散し、汗も多く出ます。 そうすることによって 身体の中のものを入れ替えています。 夏は本来汗をかくべきで この時期に冷たい物を取り過ぎたり クーラーで体を冷やし過ぎると 身体の自然なリズム乱れてしまい 春先や秋口などの季節の変わり目に 身体の変調を起こしやすくなります。 今年も...

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人の中に自然

おはようございます! 鍼灸の鉄人です。 今日も爽やかに朝ブログです。 東洋医学の健康観には 自然の中に人がいて人の中に自然がある という考え方があります。 僕は、この考え方がけっこう好きです。 自然界で起こる現象が体の中でもあてはまり また、それぞれの季節にあわせて体も変化します。 季節に合わせて身体のソフトも マイナーチェンジしていく。。。 自分の身体の変化に対する感覚を 研ぎ澄ましていくと健康...

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珍客

おはようございます! 鍼灸の鉄人です。 今日も爽やかに朝ブログです。 今朝一番の患者様?です。 どこも悪くなさそうなので そのまま川に帰してきました。 今日はいい事ありそうです。 でわっっ!! 今日も鍼灸治療で みなさんに 健康で豊かな生活を提供してまいります。 日曜日も診療しております 亀有の鍼灸・指圧本間治療院鍼灸の鉄人でした ※アクセスランキングに参加しました! 『本間治療院』に感想とクリッ...

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縄跳び

おはようございます! 鍼灸の鉄人です。 今日も爽やかに朝ブログです。 最近は梅雨なのに 爽やかな日が多いです。 雨も少ないので外で体を動かすには ちょうど良いです。 昨晩は仕事の後 近所の公園で縄跳びをし 今朝は5キロ程走りました。 縄跳びは上半身、下半身を バランスよく鍛えることができるし 手軽にできるのでお勧めです。 特に前回しではなく 後ろ回しをすると 普段使わない背部の筋肉を使えます。 僕...

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水泳と円回内筋

おはようございます! 鍼灸の鉄人です。 今日も爽やかに朝ブログです。 クロールで手の入水時 手の平を下にして腕を伸ばしていった後 回内動作(親指が下にくる動き)を入れて 肘を曲げます。 これができると水を腕全体で抱え込むことができ それによってより多くの水をキャッチすることができます。 回内動作では前腕の骨がクロスします。 前腕の骨をクロスさせ、肘を曲げる この2つの動作をできるのが円回内筋です。...

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回内と回外2

おはようございます! 鍼灸の鉄人です。 今日も爽やかに朝ブログです。 少し間が空いてしまいましたが 6/15の『回内と回外』の続きです。 前腕(肘より先の腕)を回内 させる筋肉の1つに 円回内筋という筋肉があります。 この筋は肘より体幹よりの上腕骨の内側から 前腕の橈骨にくっついています。 この筋肉には2つの作用があります。 明日はその作用とその筋肉が水泳で水を掴む時に なぜ重要か。。。についてで...

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プロフェッショナル~仕事の流儀~5

おはようございます! 鍼灸の鉄人です。 今日も爽やかに朝ブログです。 昨日は潜水士の渋谷正信さん。 レインボーブリッジや東京アクアラインなどの 基礎工事を手がけてきた方です。 現場は海の中で、視界は1メートル 常に不安定な状況の中で危険ととなり合わせの仕事です。 小さな油断や状況判断の過ちが命取りになってしまいます。 それだけの大きな仕事をしながらも 完成後に人目につき、注目されるのは 海から上の...

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雨天でストレッチ

おはようございます! 鍼灸の鉄人です。 今日も爽やかに朝ブログです。 気分はいつもマックス爽やかですが 今日はあいにくの雨。。。 週間予報を見ると 月曜日以外は水曜日まで雨です。 今朝ランニングの予定でしたが 雨天中止で、いつもより長めにストレッチをしました。 トレーニング前のストレッチはサクッと終わらせてしまいますが 入念にストレッチをしてみると。。。硬い。。。 ん??こんなに硬かったかな~ 今...

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回内と回外

おはようございます! 鍼灸の鉄人です。 今日も爽やかに朝ブログです。 最近の水泳の練習で コーチから手を入水した後の 水を捉えるキャッチの動作時に 腕の回内動作や肩の内旋がないと言われます。 職業柄、コーチからの指導は専門用語になります。 この時の腕の回内とは 小学校の時に『小さく前ナラエッ!!』(懐かししヒビキです)した時の状態で 手の平を地面に向ける動作です。 回内動作↓ より多くの...

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アロマ

おはようございます! 鍼灸の鉄人です。 今日も爽やかに朝ブログです。 部屋にアロマディフューザーというものを置きました。 精油は一番好きなレモングラスにしました。 本体の色がグラデーションに変化しながら アロマミストがでてきて爽やかな気分になります。 でわっっ!! 今日も鍼灸治療で みなさんに 健康で豊かな生活を提供してまいります。 日曜日も診療しております 亀有の鍼灸・指圧本間治療院鍼灸の鉄人で...

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