GWもやってます!

こんにちは!鍼灸の鉄人です 当院はGW中も休まず治療させて頂きます 辛い思いをされている患者さんを いつでも受け入れられるように そして、少しでも早く楽になって頂けるように 休まず皆様の来院をお待ちしておりますっ!!! 当院は無休ですが 個人的には 2(土)に休みを頂きました 香川の大学に行っていた頃の 唯一、関東組の友人と久しぶりに会う予定です 亀有の本間治療院・鍼灸の鉄人でした ※アクセスラン...

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ベッドと腰痛

こんばんは!鍼灸の鉄人です 最近布団からベッドに変えました そのせいか 最近朝起きた時の姿勢が良くありません うつ伏せで枕に顔を乗せた状態で かるく反っています おそらくベッドが硬過ぎて 体が仰向けを拒んでしまっているのだと思います 今日は朝から首と腰が痛いです 鍼をうってもらい楽になりましたが 早急に手をうちたいと思います 亀有の本間治療院・鍼灸の鉄人でした ※アクセスランキングに参加しました!...

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蘭の花が咲きました

こんにちは!鍼灸の鉄人です。 昨日、院長が大切に育てている 蘭の花が咲きました 前日までは蕾だけでしたが 昨日の朝出勤したら ひとつだけ見事に咲いてました 日に日に暖かくなっている今日この頃 次々と花が咲くのが楽しみです 当院にいらっしゃった時は ぜひ蘭に注目してください!!! ※アクセスランキングに参加しました! 『本間治療院』に感想とクリックをお願いします!(PCからアクセスして下さい)

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“積極的休養”でストレスをスッキリ解消しよう!part2

さて、前回の続きです 今回は『セルフ・ヒーリング』についてご紹介したいと思います ?“視覚”で行うヒーリング法 テレビや本でコメディやラブストーリーものを見たり読んだり、 あるいは理屈抜きで興奮できるアクション映画を見るのがオススメ! ?聴覚で行うヒーリング法 好きな音楽を聴くことも良いようですが 「1/f(エフぶんのいち)ゆらぎ」という人間の脈拍や脳波と同じ波長のある曲 ...

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超回復

こんにちは!鍼灸の鉄人です 今日は筋力アップと筋肉の回復についてです 筋力アップには2段階あります 1段階目は活動する筋繊維の増加によるもの 2段階目は筋繊維の肥大によるものです トレーニングを始めたばかりの頃は 筋繊維が太くなっているわけではないのに ウェイトを重くすることができます これは筋肉を使うことによって 今まで眠っていた神経が目をさまして より多くの筋繊維が働けるようになるからです 例...

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筋肉痛 続き2

こんにちは!鍼灸の鉄人です 2日前に久しぶりにウェイトトレーニングをして 上腕二頭筋が筋肉痛です 前回の答えですが ?の伸張性収縮です より効果的に筋力をつけるには 最後まで力を抜かずに ゆっくりと伸ばしていくのが良いです 腕を曲げる時の速さを1としたら 腕を伸ばす時の速さを2にすると効果的です この要領で腹筋をするとかなり辛いです ちなみに よく年をとると筋肉痛になるのが遅くなるといいますが こ...

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“積極的休養”でストレスをスッキリ解消しよう!

こんにちは〜 今日もなかなかいいお天気ですね 日差しを浴びているとウトウトしてきますね。。。 ・・・zzz。。。 おぉっと!いかんいかん!!(@△@;) それでは今日はウトウト。。。関連のお話をひとつしていきますね たまの休日、朝から晩まで“ごろ寝”なんていう方、いらっしゃいますか? 特にこの季節、 “春眠暁を覚えず” なんて言葉があるくらいですから...

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筋肉痛 続き

こんにちは!鍼灸の鉄人です 先日の「筋肉痛」の続きです 筋肉の収縮には ?短縮性収縮 ?伸張性収縮 ?等張性収縮 があります 例えばダンベルを持って肘の曲げ伸ばしをする場合 上腕二頭筋(力こぶのできる筋肉)だけを考えると 肘を曲げる時は、筋肉の長さが短くなりながら収縮しています(短縮性収縮) 肘を伸ばす時は、筋肉の長さが伸びながら収縮しています(伸張性収縮) 肘の曲げ伸ばしの途中で止めている時は、...

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猛烈な!!!

雨がひどく降ってきたと思ったら 雹が降ってきた うひょーーーーー!!!!! 雷も怖いし 少し落ち着くまで帰るの待とう・・・

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