前回の続き

こんにちは!鍼灸の鉄人です 腕をしっかり振って歩くと なぜ 肩こり腰痛予防に良いか それは… ?腕を大きく振ると、肩関節だけでなく肩甲骨も しっかり動きます ?腕を大きく後ろにひくと、バランスをとるために 自然と同側の脚が大きく前に出て体幹がローリングします これによって 頚肩部、腰部の筋肉に 柔軟性がでてきます 簡単に書きましたが 詳しく知りたい方は 鍼灸・指圧本間治療院の鉄人まで...

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歩く

こんにちは!鍼灸の鉄人です。 昨晩 とても涼しく気持ちよかったので 家の近くを 散歩しました 普段走ってばかりなので たまには歩くのもいいかと思って… でも のんびりとは歩きません 肘を軽く曲げ 腕をしっかり振って 大股で はりきって歩きました!!! 昼間は ちょっと恥ずかしくてできませんが これは肩こり腰痛持ちの方には すごくいいんです それは… あっ! そろそろ予約...

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部屋の乱れは心の乱れ

こんばんは!鍼灸の鉄人です 私は物を捨てるのが大好きです 本や雑誌、服 いつかまたお世話になりそうな物も 思い切って捨ててしまいます(でも、たまに後悔することも…) 昨日もたくさん捨てて スッキリしましたぁ〜 使わなくなった物を いつまでも 置いておくのが どうも性に合わないようです 運動して 汗をかきたくなるのも そんな理由からかもしれません 明日は つくばマラソンに向けて スピー...

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5連休×2

こんにちは!鍼灸の鉄人です 秋は連休が多いですが 来年の9月はものすごいことになってますね! 21日が敬老の日で 23日が秋分の日 で その間の22日が オセロゲームみたいに 国民の休日になってます 土日入れると 5連休!!! GWが2回もあります 来年の今頃は リーマンショックをふっとばし 超上げ潮ですかね

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フンパレ!!!

こんにちは!鍼灸の鉄人です 今はちょうど祭りの季節ですが 私の学生時代も 毎年 学生寮の寮祭中のイベントで フンドシパレード(通称フンパレ) というものがありました フンドシと学ラン姿で 一升瓶を 片手に 御輿を担いで 香川県高松市の商店街を 練り歩きました みんなエネルギーが 満ち溢れてました

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つくばマラソン

こんにちは!鍼灸の鉄人です 久しぶりの更新です トレーニングと一緒でブログも 習慣にしないとダメですね〜 今年はトレーニングの調子が すこぶる良いので つくばマラソン(11/30)に でることにしました 昨年つくばで サブスリー(3時間以内)達成した Y君と サブスリー狙って 頑張りたいと思います!!

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