手賀沼トライアスロン

こんにちは!鍼灸の鉄人です 久しぶりの筋肉痛を味わってます 大会当日は雨が心配されましたが レース中だけは雨が止み 風もなく 良いコンディションでのレースになりました リレーの部では 今回初挑戦ながら スイムのエキスパートK君 ミラクルショットTさん 亀有屈指の美人ランナーMさん それぞれが 力を出し切り FINISHしましたv(`皿´)ノ~” ヤッター!! 来年が楽しみで...

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ジョギングの効果

こんにちは!鍼灸の鉄人です。 先日、新聞の記事に 50歳以上の方で 定期的にジョギングをしている人は そうでない人に比べ 19年後の死亡率が 半分以下で 記憶・学習能力も 相対的に良いという 調査結果がでたとありました 有酸素運動を続けていると 毛細血管が発達し 体の隅々にまで 栄養が行きわたります また、気持ちもポジティブになれます いつまでも 若々しく生きるために 手軽なジョギングは お勧めで...

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おはようございます!鍼灸の鉄人です。 トライアスロンのレースが近づくと 必ず観る夢があります それは レースに遅刻する夢です 余裕をもって 起きているのですが なぜかレースには 遅刻してしまい アップする時間もなく ギリギリで スタートです( ̄ー ̄; ヒヤリ しかし そのお陰か 本番では いつも余裕をもって スタートできます いよいよ日曜日がレースです ベストの力を出し切れるように しっかり体調管...

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満足しない力

こんばんは!鍼灸の鉄人です。 先日テレビを観ていたら スポーツコメンテーターの 松岡修造さんが イチロー選手の 凄さを 『満足しない力』と 言ってました 現状に満足せず 死ぬまで 常に今より 上を目指していく 気持ちがなければ 進化し続けることはできない と 改めて 感じました♪((O(〃⌒∇⌒〃)O))♪

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