簡単に集中力をUPさせるワザ

こんにちは、セーフティーです。

 

 

集中力を上げたい時、眠気を覚ましたい時って

あるものですよね。車の運転中とか。

 

 

 

 

聞いた話ですが、簡単な方法があります。

ガムを噛むといいらしいです。

アゴを動かすとそしゃく筋が働きます。

そしゃく筋の周りには脳に血液をおくる血管がメッシュ状に通っているので、

そしゃくすることで脳に酸素が多く送られて集中力UP!というわけらしいです。 

野球選手がよくガムを噛んでいるのもその理由からとか。 

 

 

 

 

ガムがなかったり、噛めない状況のときは、

エアガム。噛んでる気分であごを動かせばいいそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ニンプな私は、最近寝返りの度に目が覚めるし、トイレが近くて目が覚める。

おまけに寒くなってきたせいか、娘がおねしょをしてしまいおしりをさわるとひんやり

冷たいので夜中にパンツをはきかえさせたり・・・。

 

 

 

 

いろいろな理由で毎日眠い・・・

 

 

 

なので、エアガムやってみようと思います