body care＆work studio Re庵（りあん）

今日は雨です

あなたの心と身体を”整える”ほっこり、にっこり、隠れ家のようなパーソナルトレーニングスタジオ

新年から始めるカラダ改造計画！柔らかな灯りが印象的なトレーニング＆ボディケアスタジオ「Re庵」。今回はクーポン持参で、4回のトレーニングと食事のアドバイスなどが受けられるセットを特別価格でご提供！

やわらかな灯りが印象的なスタジオは、心を穏やかにしてくれます

今日ご紹介する「body care＆work studio Re庵」は、2011年11月にオープンした新しい形のボディケアスタジオです。スタジオ内はとってもモダンな雰囲気で、柔らかいオレンジの灯りが印象的。そこにいるだけでなんだかホッとするような、身体を動かすのに丁度いいスペースのスタジオの壁にはパーソナルトレーニング用に使用するチューブ、奥にはマッサージ台が設置されており、エクササイズ、ボディケアどちらにも対応出来る作りになっています。

ピラティスでしっかりと「体幹」を鍛え、健康な身体をキープしましょう。

Re庵では、実に様々なトレーニングを受ける事が出来ます。「ピラティス」もその一つ。体幹を引き締め、しなやかな身体を作るピラティスは、全身の骨、特に背骨・骨盤を柔軟に動かし呼吸をコントロールするエクササイズで、ダイエット・シェイプアップだけでなく怪我のリハビリ・関節痛の予防などにも効果的です。グループレッスンを30分1000円から受ける事が出来るというのも嬉しいですよね。また、この他にもヨガコースがあります。呼吸に目を向け、心身ともに安定した状態に導いていくヨガは、「身体がかたいから」と敬遠される方も多いようですが、そこは少人数レッスンの利点、その方にあった強度・ポーズでチャレンジできるので、気になった方はこの機会に始めてみるのもいいかもしれませんね。

Re庵のボディケアでしっかりと身体を「整え」ましょう。

Re庵では、整体はもちろんですが、リハビリのような慢性疾患の緩和や怪我の後のケア又は予防などのマッサージも受ける事ができます。身体の声にしっかりと耳を傾け、最適な方法で貴方の身体を健康な状態に整えてくれるRe庵のマッサージは、インストラクターで代表でもある近藤さんの経験のなせる技。疲れをしっかりと解きほぐすその手技は、姿勢の調整・動きの調整など、あらゆる悩みに対応してくれるのです。

個人に合わせた「パーソナルトレーニング」は、マンツーマンなので運動が苦手な人にこそオススメ。

最近フィットネスクラブなどでも定着してきた「パーソナルトレーニング」。最大の特長はトレーナーとマンツーマン、二人三脚で身体を作り上げていくという点。マンツーマンだからあなただけに合ったトレーニング方法をしっかりと提案してもらえるんです。マンツーマンの利点はそれだけではありません。個人個人に合わせたトレーニング方法なので、投げ出したり、挫折すること無く、しっかりと自分の理想の身体に近づいて行くことができるのです。Re庵では、がっちりとした身体を作るというよりしなやかで、動きやすい身体を作るトレーニングを心がけているので、関節痛の予防やシェイプアップ、メタボ対策などをお考えの方には是非おすすめしたいコースです。

あなた自身の身体の声に耳を傾けて、最適なトレーニングを提案してくれるスタジオ

今回取材させてもらったインストラクターで代表の近藤さんは、パーソナルトレーナーの他、ピラティスのインストラクター資格や整体の資格、はてはゴルフのトレーニングコーチまで行なっている多才な人で、大手フィットネスクラブでトレーナー業を行うかたわら、このスタジオを立ち上げました。スタジオを立ち上げたきっかけを伺ってみると「クラブで提供されるものとはまた違った形で、心にも身体にも良い事を提供出来ないだろうかと考え、このスタジオを立ち上げました。Re庵では身体を「鍛える」と「癒される」の中間である「整えるフィットネス」を皆さんに提供して行ければと思っています。」と話してくれました。

トレーニングだけにとらわれず、様々なイベントも企画しており、中国の楽器「二胡」の演奏者を呼び、生演奏に合わせたヨガのレッスンや、プロのダンサーを招いての「ダンスに必要な身体の作り方」など、これまでに無いユニークなレッスンなども続々企画中のようです。あなたの身体を「整えて」くれるフィットネススタジオ。一度、気軽に覗いてみてはいかがですか？

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