前回の続き

こんにちは!鍼灸の鉄人です

 

腕をしっかり振って歩くと

 

なぜ

 

肩こり腰痛予防に良いか

 

それは…

 

?腕を大きく振ると、肩関節だけでなく肩甲骨も

  しっかり動きます

?腕を大きく後ろにひくと、バランスをとるために

  自然と同側の脚が大きく前に出て体幹がローリングします

 

これによって

 

頚肩部、腰部の筋肉に

 

柔軟性がでてきます

 

簡単に書きましたが

 

詳しく知りたい方は

 

鍼灸・指圧本間治療院の鉄人まで

お問い合わせ下さい(0120−482−890)

 

トライアスロン14年で

 

培った

 

美しく健康になれる歩き方を

 

アドバイスさせて頂きます(⌒-⌒)