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介護予防教室「体力なくても大丈夫!ノルディックウオーキングで腰痛・膝痛・転倒予防」

ノルディックウオーキングを行うことで、体幹の筋肉が鍛えられて、歩くときの姿勢が改善されます。
介護予防の第一歩は転倒予防から。健康測定会も開催します。
自分の今の体の状態を知って、介護予防を始めましょう。

対象:葛飾区在住で65歳以上の方
事前申込:必要
申込方法:平成28年9月28日(水曜日)午前9時から電話で受付。(先着順)
申し込み先:高齢者総合相談センター堀切
電話:03-3697-7815 
定員:30名

【内容】
ノルディックウオーキングの体験、健康測定会(身長・体重・体脂肪・握力・血圧・ロコモ(運動器)測定・
ものわすれチェック)

開始日時:
2016年10月13日(木) 13:30
終了日時:
2016年10月13日(木) 15:30
開催場所:
旧小谷野小学校
住所:
葛飾区堀切4-60-1
Webサイト:
http://www.city.katsushika.lg.jp/event/1000106/1012208.html